Gratis fokustimer för macOS
Fokusera i pomodoros –
direkt från skrivbordet.
Arbeta 25 minuter med en uppgift, vila i 5. Pomodoro håller takten: en timer i menyraden, inbyggda widgetar på skrivbordet, en flytande timer och statistik – och nybörjare får hjälp genom de första pomodoros.
Aldrig provat pomodoros? Appen visar hur.
Första gången du öppnar Pomodoro förklarar appen tekniken på tre korta skärmar och låter dig välja rytm. Tips guidar dig genom de första pomodoros och drar sig sedan undan.
- En uppgift per pomodoroVälj en uppgift, starta timern och håll dig till den. Dyker en tanke upp – skriv ner den och fortsätt.
- Riktiga pauserKorta pauser mellan pomodoros och en lång efter en hel omgång – bort från skärmen.
- En rytm som passarKlassisk 25/5, Mjukstart 15/3 för de första dagarna, Djupfokus 50/10 för långa uppgifter. Byt när du vill.
- Tips på vägenUnder timern och i notiser: vad du ska göra just nu. De försvinner av sig själva efter ungefär tre dagar.
- Råd utifrån din veckaAvbryts dina pomodoros ofta? Appen föreslår kortare. En felfri vecka med Mjukstart? Då föreslår den längre.
Widgetar på skrivbordet: timern alltid i sikte.
Tre storlekar av samma widget, i samma stil som systemets. Starta, pausa och hoppa över direkt i widgeten – även när appen är stängd.
Timer
Fas, återstående tid, framsteg och dagens antal.
Timer och i dag
En urtavla med omgångens prickar, dagens pomodoros mot ditt mål och fokustid.
Timer och två veckor
Allt från mellanstorleken plus veckan, din svit och staplar för 14 dagar.
I menyraden och ovanpå alla fönster.
Återstående tid syns i menyraden; ett klick öppnar urtavlan och knapparna. Den flytande timern ligger ovanpå alla fönster på alla skrivbord och tar inte fokus.
- Flytande timerEn liten panel ovanpå alla fönster. Dra den vart du vill; ⇧⌘F visar eller gömmer den.
- Fokus slås på av sig självtPomodoro slår på Fokus i macOS för varje pomodoro och stänger av det under pauserna – med två genvägar i appen Genvägar.
- Notiser och ljudEn notis med en Starta-knapp och ett systemljud när en pomodoro eller en paus tar slut.
Statistik: se dina pomodoros bli fler.
I dag mot ditt dagsmål, veckan, din svit och staplar för de senaste 14 dagarna.
Dagsmål
Ange hur många pomodoros du vill göra per dag; dagar då du når målet blir gröna.
Klarar omstarter
En pågående pomodoro fortsätter när appen eller datorn startar om; en som tog slut under tiden räknas ändå.
Berättar om nya versioner
En notis och ett menyalternativ i timern i menyraden – om du vill uppdatera bestämmer du själv.
Installerat på en minut.
Appen kommer inte från App Store, så första gången du öppnar den ber macOS dig bekräfta att du litar på den. Det behöver du bara göra en gång.
Öppna skivavbilden och dra Pomodoro till Program
Genvägen till Program finns i samma fönster.
Öppna Pomodoro
macOS säger att utvecklaren inte kan verifieras – klicka på Klar.
Tillåt att den öppnas
Systeminställningar → Integritet och säkerhet → Öppna ändå längst ned, och bekräfta med ditt lösenord. Eller med ett kommando i Terminal: xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/Pomodoro.app
Lägg till widgetar
Högerklicka på skrivbordet → Redigera widgetar → Pomodoro, och dra den storlek du vill ha till skrivbordet.
Så tar du bort den: välj Avsluta Pomodoro i timern i menyraden, ta bort widgetarna från skrivbordet och radera Pomodoro från Program.
SHA-256 för skivavbilden: 984397084a8e26b9f213af11243b269cee1dc0cdaa866df159b38a17435772c4
Pomodoro är gratis. Om du har nytta av den – tacka utvecklaren.
Frågor.
Är Pomodoro gratis?
Ja. Ingen reklam, ingen prenumeration, inget konto. Om du har nytta av den kan du tacka utvecklaren.
Vad är pomodorotekniken?
Du arbetar med en uppgift i 25 minuter och vilar sedan i 5; efter fyra pomodoros kommer en längre paus. Korta, fasta perioder gör det lättare att komma igång och hålla fokus.
Jag har aldrig arbetat med pomodoros. Hur börjar jag?
Öppna bara appen: den förklarar tekniken på tre skärmar och föreslår en rytm. Känns 25 minuter långt, välj Mjukstart – 15 minuters fokus och 3 minuters vila.
Appen är inte notariserad av Apple. Är den säker?
Notarisering kräver ett betalt utvecklarkonto hos Apple, och det har appen inte än. Kontrollsumman för skivavbilden finns på den här sidan.
Hur slår den på Fokus?
macOS ger inte appar något öppet sätt att växla Fokus, så Pomodoro kör två av dina genvägar från appen Genvägar – en slår på Fokus, den andra stänger av det. I inställningarna står det hur du skapar dem.
Fungerar knapparna i widgeten när appen är stängd?
Ja: starta, pausa och hoppa över ändrar timern direkt från widgeten. Ljud, notiser och Fokus kräver att appen är igång – den öppnas av sig själv vid inloggning.
Vilka Mac-datorer fungerar den på?
macOS 15 Sequoia eller senare, på Apple Silicon och Intel.
Hur tar jag bort den?
Välj Avsluta Pomodoro i timern i menyraden, ta bort widgetarna från skrivbordet och radera Pomodoro från Program.