← Все гайды
Тема
Продуктивность
Гайды о планировании, ритме работы и о том, как делать дело без выгорания.
- Колесо баланса: шаблон онлайн и для печати Бесплатное колесо баланса: заполните прямо на странице или распечатайте пустой шаблон на 8 сфер. Без регистрации, оценки не уходят с устройства. Продуктивность
- От колеса баланса к целям: план, привычки и пересмотр Как превратить низкие оценки колеса баланса в цель на квартал и привычку на неделю, найти им место в календаре и когда заполнять колесо снова. ПродуктивностьФокус
- Как читать колесо баланса и что делать с результатом Колесо заполнено — что дальше? Как читать его форму, почему ровный круг не цель и как выбрать одну-две сферы, с которых стоит начать. Продуктивность
- Сферы жизни для колеса баланса: 8 сфер и как выбрать свои Какие сферы жизни взять в колесо баланса: стартовые восемь с пояснениями, когда хватит шести, когда нужно двенадцать и что значит «десятка». Продуктивность
- Колесо баланса: что это и как заполнить Колесо жизненного баланса за 20 минут: как выбрать сферы, оценить каждую от 0 до 10, нарисовать колесо и понять, что с ним делать дальше. Продуктивность
- Что делать в перерыве между помидорами Пять минут перерыва легко потратить на ленту и вернуться уставшим. Что правда восстанавливает, правило 20-20-20 и чем занять длинный перерыв. ФокусПродуктивность
- Виджеты на Mac: как добавить на рабочий стол и какие выбрать Правый клик по обоям → «Изменить виджеты» → выберите виджет. Как настроить размер, добавить виджеты с iPhone и какие стоит держать на рабочем столе Mac. macOSПродуктивность
- Тайм-блокинг и помидоро: как спланировать рабочий день Тайм-блокинг решает, чем заняться, помидоро — как это сделать. Схема дня: блоки в календаре, внутри них помидоры, и что делать, когда всё поехало. ПродуктивностьФокус
- Правило 52/17 и 90 минут: длинные ритмы помидоро без мифов Правило 52/17 и 90-минутные циклы: откуда они взялись, что в них правда, кому подходят и как настроить длинный ритм, если 25 минут мало. ФокусПродуктивность
- Как настроить строку меню на Mac: значки и «чёлка» Значки в строке меню Mac прячутся за «чёлкой» и мешают. Как переставить и скрыть их штатно, без платных утилит, и что стоит оставить на виду. macOSПродуктивность
- Сколько длится помидор: ритмы 25/5, 15/3 и 50/10 Классические 25 минут подходят не всем и не всегда. Три проверенных ритма помидоро — 25/5, 15/3 и 50/10, — как выбрать свой и когда его менять. ПродуктивностьФокус
- Техника помидоро: что это и как начать Что такое техника помидоро, как устроен круг из четырёх помидоров и как провести первый день по технике — без лишних правил и обязательных приложений. ФокусПродуктивность