Монитор ресурсов в строке меню Mac: какой выбрать
Загрузка процессора, памяти и сети, температура — прямо в строке меню Mac. Что показывает сама macOS и что умеют Stats, iStat Menus и «Ресурсы Mac».
Своего монитора нагрузки в строке меню у macOS нет — нужна сторонняя программа. Температура, вентиляторы и процессы бесплатно — Stats; самое подробное, но платное — iStat Menus; одно число самого нагруженного из ЦП, памяти и графики — «Ресурсы Mac».
Посмотреть загрузку процессора на Mac можно в «Мониторинге системы», но держать его открытым весь день неудобно. Монитор в строке меню показывает нагрузку на ЦП и память всё время, рядом с часами. И предупреждает заранее: Mac начинает тормозить не сразу — сначала процессор или память упираются в потолок, и только потом вы замечаете паузы.
Выбирайте не по числу функций, а по трём вопросам: что вы хотите видеть, сколько места в строке меню готовы отдать и платить ли.
Сразу оговорка: автор этого сайта — автор «Ресурсов Mac», одного из вариантов ниже. Stats и iStat Menus для этого гайда не устанавливались: про них — только то, что пишут их разработчики на своих сайтах и в GitHub на сентябрь 2026 года. Про свой — включая то, чего он не умеет.
Что есть в самой macOS
Отдельного монитора нагрузки в строке меню у macOS нет. В Системные настройки → Строка меню можно включить Wi‑Fi, аккумулятор, звук и другие системные значки, но процессора и памяти среди них нет.
Зато кое-что умеет «Мониторинг системы» (Программы → Утилиты):
- Вид → Значок в Dock — вместо значка программы в Dock живой график: «Загрузка ЦП», «История ЦП», работа диска или сети. Пока программа открыта, нагрузка видна в Dock;
- Окно → Загрузка ЦП и Окно → История ЦП — маленькие окна с графиками. Пункт «Держать окна ЦП сверху» оставляет их поверх остальных окон.
Ещё один вариант — виджеты на рабочем столе, о них в гайде про виджеты. Подробнее о самом инструменте — в гайде про «Мониторинг системы».
Три вопроса
- Что видеть. Только «насколько Mac занят» — хватит одного числа. Нужны температура, вентиляторы, список прожорливых процессов, скорость сети по приложениям — нужен полноценный монитор.
- Сколько значков. Обычно у мониторов каждый показатель — свой значок: ЦП, память, сеть, диск — это уже четыре. На ноутбуке с «чёлкой» место справа быстро кончается.
- Платить ли. Бесплатные варианты покрывают основное; платный даёт больше деталей и настроек.
Варианты
| Что показывает | Значков | Цена | Температура | |
|---|---|---|---|---|
| «Мониторинг системы» | ЦП в Dock и окнах | 0 | входит в macOS | нет |
| Stats | ЦП, ГП, память, диск, сеть, аккумулятор, датчики, процессы | по модулю или один общий | бесплатно | да |
| iStat Menus | всё то же подробнее, плюс погода | по модулю или один общий | $11,99* | да |
| «Ресурсы Mac» | самый нагруженный из ЦП, памяти, графики | один | бесплатно | нет |
* Цена на сайте разработчика на момент публикации, сентябрь 2026.
Полное сравнение — с виджетами, диском, процессами и тем, кому что подходит, — в гайде Stats, iStat Menus или «Мониторинг системы».
Stats — бесплатный монитор с открытым кодом (лицензия MIT). Модули:
ЦП, графика, память, диск, сеть, аккумулятор, датчики (температура,
напряжение, мощность), устройства Bluetooth, часы с часовыми поясами,
управление вентиляторами. Ставится образом с GitHub или
brew install stats, в App Store его нет. Работает на macOS 12 и
новее; обновления выходят часто — в сентябре 2026 вышло пять версий.
В окнах модулей видны самые активные процессы. Каждый модуль — отдельный
значок в строке меню, но есть режим «Combined modules», который собирает
их в один. Управление вентиляторами разработчик сам называет устаревшим
и больше не развивает.
iStat Menus от Bjango — самый подробный в этой подборке: ЦП по ядрам, графика, память с нагрузкой, сжатием и свапом, список приложений, которые больше всего едят процессор и память, диски со S.M.A.R.T., сеть по приложениям, датчики и управление вентиляторами, погода, часы, уведомления по правилам. Версия 7.5, macOS 11 и новее, пробный период — 14 дней. На момент публикации (сентябрь 2026) лицензия на сайте стоит $11,99, семейная на пять человек — $14,99 (в долларах США, без местных налогов); цены могут измениться. Ещё он входит в подписку Setapp. Есть версия в App Store, но она не управляет вентиляторами, а для температур, скорости вентиляторов и некоторых других данных просит отдельно поставить помощник iStat Menus Helper. Режим «Combined» собирает несколько показателей в один значок.
«Ресурсы Mac» — одна плашка в стиле индикатора раскладки: символ и процент самого нагруженного из ЦП, памяти и графики. Подробности — в разделе «В приложении» ниже. Бесплатно, работает на macOS 14 и новее. Температуры, вентиляторов и списка процессов нет — и это не забыто, а невозможно в песочнице, о ней следующий раздел.
Мониторов в строке меню гораздо больше, но здесь только те, чьи возможности подтверждают их разработчики.
Температура и вентиляторы
Почему одни мониторы показывают температуру, а другие нет? Дело в песочнице macOS. Приложение в песочнице получает доступ только к тому, что ему явно разрешено. «Ресурсы Mac» упёрлись именно в это: расширение виджетов обязано работать в песочнице, а датчики и чужие процессы она не отдаёт. То же видно по iStat Menus: версии из App Store для температур нужен отдельный помощник, который скачивается с сайта разработчика.
Stats распространяется вне App Store и песочницей не ограничен. Датчики он читает сам, а для управления вентиляторами ставит отдельный системный помощник — SMC helper. SMC (System Management Controller) — контроллер Mac, который среди прочего управляет вентиляторами. Удалять помощник разработчик предлагает скриптом с правами администратора.
И ещё про Apple silicon. Разработчик Stats прямо пишет: датчики ЦП и ГП — это тепловые зоны, они не связаны ни с числом ядер, ни с конкретными ядрами, а с каждым новым чипом их обозначения меняются. Поэтому номер в подписи датчика — не номер ядра, а на свежих чипах поддержка появляется не сразу. Понять, греется ли Mac, по ним можно, привязать цифру к ядру — нет.
Место в строке меню
Обычно каждый модуль — ещё один значок. На MacBook с вырезом под камеру лишние значки не сжимаются, а молча прячутся за вырезом. Поэтому:
- включайте только те модули, на которые правда смотрите;
- ставьте монитор ближе к часам — ⌘-перетаскиванием;
- если нужен полный набор, а места мало, пригодится режим, который собирает всё в один значок: у Stats это «Combined modules», у iStat Menus — «Combined».
Как навести порядок в значках штатно, разобрано в гайде про строку меню.
В приложении
«Ресурсы Mac» ставят в строку меню одну плашку: символ и процент самого нагруженного из ЦП, памяти и графики. Обновляется раз в 2 секунды, выше 80% краснеет. Сети и диска в плашке нет: заполненность диска — не нагрузка, а у скорости сети нет предела, от которого считать процент.
В меню плашки — текущие цифры: ЦП, Память, Диск занят, Графика, Аккумулятор. Там же «Не давать уснуть»: гаснет ли экран, длительность и выключение при заряде ниже 20%. «Запускать при входе» включается сам при первом запуске. Место плашки меняется ⌘-перетаскиванием, macOS его запоминает.
К плашке — восемь виджетов рабочего стола: Система, Процессор, Память, Диск, Аккумулятор, Ресурсы, Сеть, Ресурсы за час. Они обновляются раз в минуту — чаще macOS не даёт. Скорость сети — средняя за минуту: виджет «Сеть» показывает приём и отдачу, «Система» и «Ресурсы за час» — одно число со стрелкой, большее из двух.
Бесплатно, без рекламы, подписки и учётной записи. Приложение не нотаризовано Apple: для этого нужна платная учётная запись разработчика. В сеть выходит только раз в шесть часов — проверить новую версию.
Температуры, вентиляторов и списка процессов нет. Если они нужны, честный совет тот же, что на странице приложения: берите Stats или iStat Menus.
Если монитор всё чаще краснеет, разберитесь, почему Mac тормозит.