Mac тормозит после обновления macOS: что делать

В первые дни после крупного обновления медленный и тёплый Mac — обычно норма: в фоне идут индексация Spotlight, анализ «Фото» и синхронизация iCloud. Оставьте его на ночь от сети; если и через неделю не полегчало — ищите причину.

Обновились — и Mac будто подменили: вентиляторы шумят, корпус тёплый, заряд тает на глазах, окна открываются с задержкой. Первая мысль — обновление всё сломало. Чаще всего нет: в первые дни после крупного обновления Mac делает много фоновой работы, и это видно.

Ниже — что именно он делает, как помочь ему закончить и где кончается «подождать».

Что Mac делает после обновления

Крупное обновление — например, до macOS 27, которая вышла 14 сентября 2026 года, — это новая система, и многое она пересчитывает заново:

Индексация Spotlight. Mac заново просматривает файлы, чтобы поиск находил их по содержимому. Apple пишет, что в зависимости от объёма данных это может занять часы или даже дни, и быстрее всего идёт, когда Mac не используется, подключён к питанию и к интернету по Wi-Fi или Ethernet. Индекс хранится только на самом Mac.
Анализ медиатеки «Фото». Приложение заново разбирает снимки и видео: лица, объекты, текст — всё, по чему потом работает поиск.
Синхронизация iCloud. Догружаются и сверяются файлы, фото, заметки.
Обновление программ и кэшей. Программы подтягивают свои версии под новую систему, система пересобирает служебные кэши.

В «Мониторинге системы» на вкладке «ЦП» эта работа видна под своими именами. На macOS 27 это:

Процесс	Что делает
`mds`, `mds_stores`, `mdworker_shared`	индексация Spotlight
`photoanalysisd`	анализ медиатеки «Фото»
`bird`, `cloudd`	синхронизация iCloud

Рядом часто виден и mediaanalysisd — служба системного анализа медиафайлов. Apple её не описывает, но это тоже часть macOS.

Это части системы, а не вирусы, и завершать их не нужно: они запустятся снова и начнут сначала. Как пользоваться самим «Мониторингом», рассказано в гайде про «Мониторинг системы».

Как помочь ему закончить

Лучшее, что можно сделать, — не мешать. Оставьте Mac на ночь:

подключите питание;
не закрывайте крышку ноутбука — закрытый Mac уснёт, и работа встанет;
не давайте ему уснуть по таймеру — как это сделать, рассказано в гайде как не дать Mac уснуть;
оставьте Wi-Fi включённым.

Утром откройте «Мониторинг системы» и посмотрите на вкладку «ЦП»: если mds_stores и photoanalysisd больше не в верхних строках, основная работа сделана.

Сколько ждать

Точного срока нет: Apple пишет только, что индексация может занять часы или дни, в зависимости от объёма данных. Большая медиатека «Фото» или сотни гигабайт файлов растягивают её дольше. Главный признак нормы — нагрузка заметно спадает день ото дня.

Наш ориентир — неделя. Пора переходить к поиску причины, если через неделю:

процессор всё ещё занят теми же фоновыми процессами, даже когда Mac стоит без дела;
график «Нагрузка на память» на вкладке «Память» почти всё время жёлтый или красный — подробнее о нём в гайде про давление памяти;
тормозит одна и та же программа, а остальное работает нормально.

Если не проходит

Обновите все программы. После крупного обновления macOS старые версии программ — частая причина тормозов, особенно утилиты строки меню, антивирусы, VPN и всё, что ставит системные расширения. Системные настройки → Основные → «Обновление ПО» — для самой macOS, App Store и сайты разработчиков — для остального.
Проверьте, что запускается само. Системные настройки → Основные → «Объекты входа и расширения». Уберите то, что не нужно при каждом входе, — особенно то, что вы давно не открывали.
Проверьте место на диске. Системные настройки → Основные → «Хранилище». Обновление само занимает место, а когда диска почти не осталось, macOS негде держать кэши и файл подкачки.
Дождитесь первого исправления. Первые исправленные версии выходят быстро: macOS 27.0.1 вышла через две недели после 27.0. Если тормоза похожи на ошибку системы, есть смысл обновиться до неё.
Проверьте в безопасном режиме. Он не даёт загружаться части стороннего ПО при старте. На Mac с Apple silicon: выключите Mac, нажмите и держите кнопку питания, пока не появится «Загрузка параметров запуска», выберите диск, зажмите Shift и нажмите «Продолжить в безопасном режиме». Стало быстрее — виноват кто-то из объектов входа или расширений.

Дальше — полная диагностика по шагам: память, процессор, диск, нагрев.

Чего не делать

Не ставьте чистилки и «ускорители». Индексацию они не ускорят, а освобождённая ими память снова заполнится кэшем.
Не завершайте mds_stores и photoanalysisd. Система запустит их снова, и работа начнётся сначала.
Не сбрасывайте SMC. На Mac с Apple silicon отдельного сброса нет — Apple пишет, что SMC сбрасывается сам при перезагрузке.
Не откатывайтесь на прошлую версию сгоряча. Штатный откат — восстановление из копии Time Machine, сделанной до обновления, и всё, что изменилось после, при этом пропадёт. Сначала дайте Mac те самые несколько дней.

В приложении

«Ресурсы Mac» помогают увидеть, спадает ли нагрузка, не открывая каждый раз «Мониторинг системы». Плашка в строке меню показывает самый нагруженный из трёх показателей — ЦП, память или графику — и краснеет выше 80%. Во время индексации она может подолгу быть красной из-за ЦП: это ожидаемо.

Виджет «ЦП» и большой виджет «Ресурсы за час» рисуют график за последний час. По нему видно главное: нагрузка идёт волнами и спадает или стоит ровной стеной. Виджеты обновляются раз в минуту — чаще macOS не даёт. Виджет «Диск» показывает заполненность системного тома, например «2,4 из 4,0 ТБ», — это место, а не активность диска.

Списка процессов в приложении нет: песочница macOS его не отдаёт. Кто именно грузит Mac, смотрите в «Мониторинге системы». А чтобы оставить Mac на ночь дожать индексацию, в меню плашки есть «Не давать уснуть» — подробности в гайде как не дать Mac уснуть.

Если прошла неделя, а Mac всё так же медленный, переходите к диагностике по шагам.