Гайды
Практические руководства: техники, настройки и то, как всё устроено, — чтобы применять, а не только читать.
Все гайды
- Свой live-образ Debian: загрузился — и сразу по ssh Live-образ Debian, который грузится с флешки и сразу пускает по ssh с вашими ключами: сборка через live-build, имя live.local, грабли и безопасность. Системное администрирование
- Мультизагрузочная флешка Ventoy: одна флешка для Linux и Windows Одна флешка на 32 ГБ с Debian, Ubuntu и Windows: Ventoy, какие образы положить, как сверить sha256, обновлять скриптом и что делать, если у вас Mac. Системное администрирование
- Windows 11 без учётной записи Microsoft: Enterprise и LTSC Home и Pro требуют учётку Microsoft, обходы вроде bypassnro закрыты. Enterprise и LTSC создают локальную штатно. Как это сделать и как честно с лицензией. Системное администрирование
- Состояние аккумулятора MacBook: ёмкость, циклы и когда менять Где на MacBook посмотреть состояние аккумулятора, максимальную ёмкость и число циклов, что значит «Рекомендуется обслуживание» и как замедлить износ. Быстродействие MacmacOS
- WindowServer грузит процессор Mac: почему и как снизить WindowServer в «Мониторинге системы» берёт 30–80% ЦП? Это процесс, который рисует окна. Что его нагружает — мониторы, окна, эффекты — и как это проверить. Быстродействие MacmacOS
- Mac шумит вентилятором: когда это нормально и что делать Вентилятор MacBook или iMac гудит без причины? Когда шум — норма, как найти программу, которая греет Mac, и что делать на Apple silicon и на Intel. Быстродействие MacmacOS
- kernel_task грузит процессор Mac: что это и что делать kernel_task занял 300% ЦП, вентилятор шумит, Mac тормозит? Это ядро macOS охлаждает процессор. Как найти, кто его нагрел, и что делать дальше. Быстродействие MacmacOS
- «Системные данные» на Mac занимают много места: что это и как уменьшить «Системные данные» в хранилище Mac занимают 100 ГБ и больше? Что в них входит — снимки Time Machine, кэши, свап — как найти крупное и что можно удалить. Быстродействие MacmacOS
- Stats, iStat Menus или «Мониторинг системы»: сравнение Честная таблица: что показывают Stats, iStat Menus, «Мониторинг системы» и «Ресурсы Mac», сколько стоят, где живут — и какой монитор кому подходит. Быстродействие MacmacOS
- Сколько места занимает приложение на Mac и как его удалить Как узнать размер программы на Mac, где список всех приложений с размерами и как удалить программу полностью — с настройками, кэшем и объектами входа. macOSБыстродействие Mac
- От колеса баланса к целям: план, привычки и пересмотр Как превратить низкие оценки колеса баланса в цель на квартал и привычку на неделю, найти им место в календаре и когда заполнять колесо снова. ПродуктивностьФокус
- Колесо баланса: шаблон онлайн и для печати Бесплатное колесо баланса: заполните прямо на странице или распечатайте пустой шаблон на 8 сфер. Без регистрации, оценки не уходят с устройства. Продуктивность
- Как читать колесо баланса и что делать с результатом Колесо заполнено — что дальше? Как читать его форму, почему ровный круг не цель и как выбрать одну-две сферы, с которых стоит начать. Продуктивность
- Сферы жизни для колеса баланса: 8 сфер и как выбрать свои Какие сферы жизни взять в колесо баланса: стартовые восемь с пояснениями, когда хватит шести, когда нужно двенадцать и что значит «десятка». Продуктивность
- Сколько записано на SSD Mac: как проверить износ macOS показывает только «Статус S.M.A.R.T.». Объём записи, Percentage Used и Available Spare (запас ячеек) покажет smartctl. Как читать и когда беспокоиться. Быстродействие MacmacOS
- Как посмотреть сетевой трафик на Mac: кто качает Кто качает и сколько: трафик по программам в «Мониторинге системы» и nettop, скорость сети в виджете на рабочем столе и режим «Экономия данных». Быстродействие MacmacOS
- Температура Mac: где посмотреть и когда волноваться Mac греется — это нормально или пора беспокоиться? Что macOS показывает о нагреве на Intel и Apple silicon, где взять градусы и что делать. Быстродействие MacmacOS
- Расход батареи MacBook: что съедает заряд и где смотреть MacBook на M-чипе разряжается быстрее обычного? Где в macOS смотреть расход заряда по часам и программам, состояние аккумулятора и что правда помогает. Быстродействие MacmacOS
- Колесо баланса: что это и как заполнить Колесо жизненного баланса за 20 минут: как выбрать сферы, оценить каждую от 0 до 10, нарисовать колесо и понять, что с ним делать дальше. Продуктивность
- Что делать в перерыве между помидорами Пять минут перерыва легко потратить на ленту и вернуться уставшим. Что правда восстанавливает, правило 20-20-20 и чем занять длинный перерыв. ФокусПродуктивность
- Как настроить фокусирование на Mac под работу Как настроить фокусирование на Mac: кого и какие приложения пропускать, расписание, фильтры и статус, чтобы уведомления не мешали работать. macOSФокус
- Монитор ресурсов в строке меню Mac: какой выбрать Загрузка процессора, памяти и сети, температура — прямо в строке меню Mac. Что показывает сама macOS и что умеют Stats, iStat Menus и «Ресурсы Mac». Быстродействие MacmacOS
- Mac тормозит после обновления macOS: что нормально, что нет После обновления macOS Mac несколько дней индексирует Spotlight, разбирает «Фото» и синхронизирует iCloud. Как помочь ему закончить и когда искать причину. Быстродействие MacmacOS
- Свап на Mac: сколько нормально и когда это проблема «Использование своп» показывает гигабайты — пора бояться? Как читать свап вместе с нагрузкой на память, сколько его нормально и что делать. Быстродействие MacmacOS
- Как не дать Mac уснуть: настройки, caffeinate и крышка Чтобы Mac не уходил в сон, отключите автосон в «Аккумуляторе» или запустите caffeinate в «Терминале». Что держать — экран или систему, и что с крышкой. macOSБыстродействие Mac
- Почему тормозит Mac и что делать: диагностика по шагам Mac или MacBook тормозит — не спешите ставить чистилку. Проверьте по порядку память, загрузку процессора, диск и нагрев и найдите настоящую причину. Быстродействие MacmacOS
- Давление памяти на Mac: что значат жёлтый и красный Память на Mac «занята» почти всегда — и это нормально. Как читать график «Нагрузка на память», свап и сжатую память и когда RAM правда не хватает. Быстродействие MacmacOS
- Виджеты на Mac: как добавить на рабочий стол и какие выбрать Правый клик по обоям → «Изменить виджеты» → выберите виджет. Как настроить размер, добавить виджеты с iPhone и какие стоит держать на рабочем столе Mac. macOSПродуктивность
- Тайм-блокинг и помидоро: как спланировать рабочий день Тайм-блокинг решает, чем заняться, помидоро — как это сделать. Схема дня: блоки в календаре, внутри них помидоры, и что делать, когда всё поехало. ПродуктивностьФокус
- Как посмотреть загрузку процессора на Mac: «Мониторинг системы» Диспетчер задач на Mac — «Мониторинг системы». Как его открыть, где загрузка ЦП, памяти, диска и сети, кто грузит Mac и как завершить зависшую программу. Быстродействие MacmacOS
- Хватит ли 8 ГБ памяти на Mac или нужно 16: как проверить Чужие мнения о 8 и 16 ГБ не помогут. Неделя наблюдений за нагрузкой на память покажет, хватит ли RAM на вашем Mac или MacBook и стоит ли доплачивать. Быстродействие MacmacOS
- Правило 52/17 и 90 минут: длинные ритмы помидоро без мифов Правило 52/17 и 90-минутные циклы: откуда они взялись, что в них правда, кому подходят и как настроить длинный ритм, если 25 минут мало. ФокусПродуктивность
- Как настроить строку меню на Mac: значки и «чёлка» Значки в строке меню Mac прячутся за «чёлкой» и мешают. Как переставить и скрыть их штатно, без платных утилит, и что стоит оставить на виду. macOSПродуктивность
- Помидоро и «Фокусирование» в macOS: как глушить уведомления Как на время помидора автоматически глушить уведомления средствами самой macOS: режим фокусирования, две быстрые команды и никаких сторонних блокировщиков. ФокусmacOS
- Что делать, если помидор срывается: отвлечения и прерывания Почему помидоры срываются, чем внутренние отвлечения отличаются от внешних и что делать с каждым: записать мысль, договориться с коллегой — без чувства вины. Фокус
- Сколько длится помидор: ритмы 25/5, 15/3 и 50/10 Классические 25 минут подходят не всем и не всегда. Три проверенных ритма помидоро — 25/5, 15/3 и 50/10, — как выбрать свой и когда его менять. ПродуктивностьФокус
- Техника помидоро: что это и как начать Что такое техника помидоро, как устроен круг из четырёх помидоров и как провести первый день по технике — без лишних правил и обязательных приложений. ФокусПродуктивность