Temporizador de foco gratuito para macOS
Mantenha o foco em pomodoros —
a partir da secretária.
Trabalhe 25 minutos numa tarefa e descanse 5. O Pomodoro mantém o ritmo: temporizador na barra de menus, widgets nativos na secretária, um temporizador flutuante e estatísticas — e guia os principiantes nos primeiros pomodoros.
Nunca experimentou a técnica pomodoro? A app ensina.
Na primeira vez que abre o Pomodoro, a app explica a técnica em três ecrãs curtos e deixa-o escolher um ritmo. As sugestões guiam-no nos primeiros pomodoros e depois saem de cena.
- Uma tarefa por pomodoroEscolha uma tarefa, inicie o temporizador e não a largue. Surgiu outra ideia? Aponte-a e volte.
- Pausas a sérioPausas curtas entre pomodoros e uma longa depois de cada ciclo completo — longe do ecrã.
- Um ritmo à sua medidaClássico 25/5, Início suave 15/3 para os primeiros dias e Foco profundo 50/10 para tarefas longas. Pode mudar quando quiser.
- Sugestões pelo caminhoPor baixo do temporizador e nas notificações: o que fazer agora. Desaparecem sozinhas ao fim de uns três dias.
- Conselhos a partir da sua semanaOs pomodoros são muitas vezes interrompidos? A app sugere um mais curto. Uma semana sem falhas no Início suave? Sugere um mais longo.
Widgets na secretária: o temporizador sempre à vista.
Um widget em três tamanhos, ao estilo dos do sistema. Inicie, pause e salte diretamente no widget — mesmo com a app fechada.
Temporizador
Fase, tempo restante, progresso e o total de hoje.
Temporizador e hoje
Um mostrador com os pontos do ciclo, os pomodoros de hoje face ao objetivo e o tempo de foco.
Temporizador e duas semanas
Tudo o que está no médio, mais a semana, a sua sequência e barras dos últimos 14 dias.
Na barra de menus e por cima de todas as janelas.
O tempo restante fica na barra de menus; um clique abre o mostrador e os controlos. O temporizador flutuante fica por cima de todas as janelas em todas as secretárias e não rouba o foco.
- Temporizador flutuanteUm pequeno painel por cima de todas as janelas. Arraste-o para onde quiser; ⇧⌘F mostra-o ou oculta-o.
- A Concentração ativa-se sozinhaO Pomodoro ativa a Concentração do macOS em cada pomodoro e desativa-a nas pausas — através de dois atalhos da app Atalhos.
- Notificações e somUma notificação com o botão Iniciar e um som do sistema quando termina um pomodoro ou uma pausa.
Estatísticas: veja os pomodoros a somar.
Hoje face ao objetivo diário, a semana, a sua sequência e barras dos últimos 14 dias.
Objetivo diário
Defina quantos pomodoros quer fazer por dia; os dias em que o atinge ficam a verde.
Resiste a reinícios
Um pomodoro em curso continua depois de reiniciar a app ou o Mac; se terminou entretanto, conta na mesma.
Avisa quando há versões novas
Uma notificação e um item no temporizador da barra de menus — atualizar ou não é consigo.
Instale num minuto.
A app não vem da App Store, por isso, na primeira vez que a abrir, o macOS pede-lhe que confirme que confia nela. Só precisa de o fazer uma vez.
Abra a imagem de disco e arraste Pomodoro para Aplicações
O atalho para Aplicações está na mesma janela.
Abra o Pomodoro
O macOS dirá que não consegue verificar o programador — clique em Concluído.
Permita que abra
Definições do Sistema → Privacidade e segurança → Abrir mesmo assim, em baixo, e confirme com a palavra-passe. Ou execute no Terminal: xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/Pomodoro.app
Adicione os widgets
Clique com o botão direito na secretária → Editar widgets → Pomodoro e arraste o tamanho que preferir para a secretária.
Para remover: escolha Sair do Pomodoro no temporizador da barra de menus, retire os widgets da secretária e apague Pomodoro de Aplicações.
SHA-256 da imagem de disco: 984397084a8e26b9f213af11243b269cee1dc0cdaa866df159b38a17435772c4
O Pomodoro é gratuito. Se lhe for útil, agradeça ao autor.
Perguntas.
O Pomodoro é gratuito?
Sim. Sem anúncios, sem subscrição e sem conta. Se lhe for útil, pode agradecer ao autor.
O que é a técnica pomodoro?
Trabalha numa só tarefa durante 25 minutos e descansa 5; depois de quatro pomodoros vem uma pausa mais longa. Períodos curtos e fixos tornam mais fácil começar e manter o foco.
Nunca trabalhei com pomodoros. Por onde começo?
Basta abrir a app: explica a técnica em três ecrãs e sugere um ritmo. Se 25 minutos lhe parecerem muito, escolha Início suave — 15 minutos de foco e 3 de pausa.
A app não é notarizada pela Apple. É segura?
A notarização exige uma conta paga de programador Apple, que a app ainda não tem. A soma de verificação da imagem de disco está nesta página.
Como é que ativa a Concentração?
O macOS não dá às apps uma forma pública de mudar a Concentração, por isso o Pomodoro executa dois atalhos seus da app Atalhos — um ativa-a e o outro desativa-a. Nas Definições explica-se como criá-los.
Os botões do widget funcionam com a app fechada?
Sim: iniciar, pausar e saltar alteram o temporizador diretamente no widget. O som, as notificações e a Concentração precisam da app aberta — abre-se sozinha ao iniciar sessão.
Em que Mac funciona?
macOS 15 Sequoia ou posterior, em Mac com Apple Silicon e Intel.
Como a removo?
Escolha Sair do Pomodoro no temporizador da barra de menus, retire os widgets da secretária e apague Pomodoro de Aplicações.