Timer de foco grátis para macOS
Concentre-se em pomodoros —
direto da sua mesa.
Trabalhe 25 minutos em uma tarefa e descanse 5. O Pomodoro mantém o ritmo: temporizador na barra de menus, widgets nativos na mesa, um temporizador flutuante e estatísticas — e guia quem está começando nos primeiros pomodoros.
Nunca usou a técnica pomodoro? O app ensina.
Na primeira vez que você abre o Pomodoro, ele explica a técnica em três telas curtas e deixa você escolher um ritmo. As dicas guiam você nos primeiros pomodoros e depois saem de cena.
- Uma tarefa por pomodoroEscolha uma tarefa, inicie o temporizador e fique nela. Surgiu outra ideia? Anote e volte.
- Pausas de verdadePausas curtas entre os pomodoros e uma longa depois de cada ciclo completo — longe da tela.
- Um ritmo que combina com vocêClássico 25/5, Começo Suave 15/3 para os primeiros dias e Concentração Profunda 50/10 para tarefas longas. Mude quando quiser.
- Dicas no caminhoAbaixo do temporizador e nas notificações: o que fazer agora. Elas somem sozinhas depois de uns três dias.
- Sugestões com base na sua semanaOs pomodoros são interrompidos com frequência? O app sugere um mais curto. Uma semana sem interrupções no Começo Suave? Ele sugere um mais longo.
Widgets na mesa: o temporizador sempre à vista.
Um widget em três tamanhos, no estilo dos nativos. Inicie, pause e pule direto no widget — mesmo com o app fechado.
Temporizador
Fase, tempo restante, progresso e o total de hoje.
Temporizador e hoje
Um mostrador com os pontos do ciclo, os pomodoros de hoje comparados à meta e o tempo de concentração.
Temporizador e duas semanas
Tudo o que há no médio, mais a semana, sua sequência e barras dos últimos 14 dias.
Na barra de menus e acima de todas as janelas.
O tempo restante aparece na barra de menus; um clique abre o mostrador e os controles. O temporizador flutuante fica acima de todas as janelas em todas as mesas e não rouba o foco.
- Temporizador flutuanteUm pequeno painel acima de todas as janelas. Arraste para onde quiser; ⇧⌘F mostra ou oculta.
- O Foco é ativado sozinhoO Pomodoro ativa o Foco do macOS em cada pomodoro e o desativa nas pausas — com dois atalhos do app Atalhos.
- Notificações e somUma notificação com o botão Iniciar e um som do sistema quando um pomodoro ou uma pausa termina.
Estatísticas: veja os pomodoros se somando.
Hoje comparado à meta diária, a semana, sua sequência e barras dos últimos 14 dias.
Meta diária
Defina quantos pomodoros você quer fazer por dia; os dias em que você bate a meta ficam verdes.
Resiste a reinícios
Um pomodoro em andamento continua depois de reiniciar o app ou o Mac; se ele terminou nesse meio-tempo, conta mesmo assim.
Avisa sobre novas versões
Uma notificação e um item no temporizador da barra de menus — atualizar ou não é com você.
Instale em um minuto.
O app não vem da App Store, então, na primeira vez que você o abrir, o macOS vai pedir para confirmar que confia nele. Isso só é preciso uma vez.
Abra a imagem de disco e arraste o Pomodoro para Aplicativos
O atalho de Aplicativos está na mesma janela.
Abra o Pomodoro
O macOS dirá que não pode verificar o desenvolvedor — clique em OK.
Permita que ele abra
Ajustes do Sistema → Privacidade e Segurança → Abrir Mesmo Assim, lá embaixo, e confirme com sua senha. Ou execute no Terminal: xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/Pomodoro.app
Adicione os widgets
Clique com o botão direito na mesa → Editar Widgets → Pomodoro e arraste o tamanho que preferir para a mesa.
Para remover: escolha Encerrar Pomodoro no temporizador da barra de menus, tire os widgets da mesa e apague o Pomodoro de Aplicativos.
SHA-256 da imagem de disco: 984397084a8e26b9f213af11243b269cee1dc0cdaa866df159b38a17435772c4
O Pomodoro é grátis. Se ele ajudar você, agradeça ao autor.
Perguntas.
O Pomodoro é grátis?
Sim. Sem anúncios, sem assinatura e sem conta. Se ele ajudar você, dá para agradecer ao autor.
O que é a técnica pomodoro?
Você trabalha em uma única tarefa por 25 minutos e descansa 5; depois de quatro pomodoros vem uma pausa mais longa. Blocos curtos e fixos facilitam começar e manter a concentração.
Nunca trabalhei com pomodoros. Por onde começo?
É só abrir o app: ele explica a técnica em três telas e sugere um ritmo. Se 25 minutos parecerem muito, escolha Começo Suave — 15 minutos de concentração e 3 de pausa.
O app não é notarizado pela Apple. É seguro?
A notarização exige uma conta paga de desenvolvedor Apple, que o app ainda não tem. A soma de verificação da imagem de disco está nesta página.
Como ele ativa o Foco?
O macOS não oferece aos apps um jeito público de alternar o Foco, então o Pomodoro executa dois atalhos seus do app Atalhos — um ativa o Foco e o outro desativa. Os Ajustes explicam como criá-los.
Os botões do widget funcionam com o app fechado?
Sim: iniciar, pausar e pular mudam o temporizador direto no widget. Som, notificações e Foco precisam do app aberto — ele abre sozinho ao iniciar sessão.
Em quais Macs ele funciona?
macOS 15 Sequoia ou posterior, em Macs com Apple Silicon e Intel.
Como removo o app?
Escolha Encerrar Pomodoro no temporizador da barra de menus, tire os widgets da mesa e apague o Pomodoro de Aplicativos.