Gratis fokustimer for macOS
Fokuser i pomodoroer –
rett fra skrivebordet.
Jobb 25 minutter med én oppgave, hvil i 5. Pomodoro holder rytmen: en tidtaker i menylinjen, innebygde widgeter på skrivebordet, en flytende tidtaker og statistikk – og nybegynnere får hjelp gjennom de første pomodoroene.
Aldri prøvd pomodoroer? Appen viser deg hvordan.
Første gang du åpner Pomodoro, forklarer appen teknikken på tre korte skjermer og lar deg velge en rytme. Tips leder deg gjennom de første pomodoroene og trer så til side.
- Én oppgave per pomodoroVelg en oppgave, start tidtakeren og hold deg til den. Dukker det opp en tanke – skriv den ned og fortsett.
- Ekte pauserKorte pauser mellom pomodoroene og en lang etter en hel runde – borte fra skjermen.
- En rytme som passerKlassisk 25/5, Myk start 15/3 de første dagene, Dypt fokus 50/10 for lange oppgaver. Bytt når du vil.
- Tips underveisUnder tidtakeren og i varslinger: hva du skal gjøre akkurat nå. De forsvinner av seg selv etter omtrent tre dager.
- Råd ut fra uken dinBlir pomodoroene ofte avbrutt? Appen foreslår kortere. En feilfri uke med Myk start? Da foreslår den lengre.
Widgeter på skrivebordet: tidtakeren alltid i syne.
Tre størrelser av den samme widgeten, i samme stil som systemets. Start, sett på pause og hopp over rett i widgeten – også når appen er lukket.
Tidtaker
Fase, gjenværende tid, fremgang og dagens antall.
Tidtaker og i dag
En urskive med rundens prikker, dagens pomodoroer mot målet ditt og fokustid.
Tidtaker og to uker
Alt fra den middels store pluss uken, rekken din og søyler for 14 dager.
I menylinjen og over alle vinduer.
Gjenværende tid vises i menylinjen; et klikk åpner urskiven og knappene. Den flytende tidtakeren ligger over alle vinduer på alle skrivebord og stjeler ikke fokus.
- Flytende tidtakerEt lite panel over alle vinduer. Dra det dit du vil; ⇧⌘F viser eller skjuler det.
- Fokus slås på av seg selvPomodoro slår på Fokus i macOS for hver pomodoro og av i pausene – med to snarveier i Snarveier-appen.
- Varslinger og lydEn varsling med en Start-knapp og en systemlyd når en pomodoro eller en pause er over.
Statistikk: se pomodoroene hope seg opp.
I dag mot dagsmålet ditt, uken, rekken din og søyler for de siste 14 dagene.
Dagsmål
Angi hvor mange pomodoroer du vil ha om dagen; dager der du når målet, blir grønne.
Tåler omstart
En pågående pomodoro fortsetter etter at appen eller Macen starter på nytt; en som ble ferdig i mellomtiden, telles likevel.
Sier fra om nye versjoner
En varsling og et punkt i tidtakeren i menylinjen – om du vil oppdatere, bestemmer du selv.
Installert på et minutt.
Appen kommer ikke fra App Store, så første gang du åpner den, ber macOS deg bekrefte at du stoler på den. Det trenger du bare å gjøre én gang.
Åpne diskbildet og dra Pomodoro til Programmer
Snarveien til Programmer ligger i samme vindu.
Åpne Pomodoro
macOS sier at utvikleren ikke kan verifiseres – klikk på Ferdig.
Tillat at den åpnes
Systeminnstillinger → Personvern og sikkerhet → Åpne likevel nederst, og bekreft med passordet ditt. Eller med én kommando i Terminal: xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/Pomodoro.app
Legg til widgeter
Høyreklikk på skrivebordet → Rediger widgeter → Pomodoro, og dra størrelsen du liker, til skrivebordet.
Slik fjerner du den: Velg Avslutt Pomodoro i tidtakeren i menylinjen, fjern widgetene fra skrivebordet og slett Pomodoro fra Programmer.
SHA-256 for diskbildet: 984397084a8e26b9f213af11243b269cee1dc0cdaa866df159b38a17435772c4
Pomodoro er gratis. Hvis den er nyttig for deg – takk utvikleren.
Spørsmål.
Er Pomodoro gratis?
Ja. Ingen reklame, ikke noe abonnement, ingen konto. Hvis den er nyttig for deg, kan du takke utvikleren.
Hva er pomodoroteknikken?
Du jobber med én oppgave i 25 minutter og hviler så i 5; etter fire pomodoroer kommer en lengre pause. Korte, faste økter gjør det lettere å komme i gang og holde fokus.
Jeg har aldri jobbet med pomodoroer. Hvor begynner jeg?
Bare åpne appen: Den forklarer teknikken på tre skjermer og foreslår en rytme. Føles 25 minutter lenge, velger du Myk start – 15 minutters fokus og 3 minutters hvile.
Appen er ikke notarisert av Apple. Er den trygg?
Notarisering krever en betalt utviklerkonto hos Apple, og den har ikke appen ennå. Kontrollsummen for diskbildet står på denne siden.
Hvordan slår den på Fokus?
macOS gir ikke apper noen offentlig måte å bytte Fokus på, så Pomodoro kjører to av snarveiene dine fra Snarveier-appen – én slår på Fokus, den andre slår det av. I innstillingene står det hvordan du lager dem.
Virker knappene i widgeten når appen er lukket?
Ja: Start, pause og hopp over endrer tidtakeren rett fra widgeten. Lyd, varslinger og Fokus krever at appen kjører – den åpnes av seg selv ved pålogging.
Hvilke Mac-maskiner kjører den på?
macOS 15 Sequoia eller nyere, på Apple Silicon og Intel.
Hvordan fjerner jeg den?
Velg Avslutt Pomodoro i tidtakeren i menylinjen, fjern widgetene fra skrivebordet og slett Pomodoro fra Programmer.